U radu sa mnom možete očekivati podršku, razumijevanje, empatiju, iskrenost i poštovanje koja je usmjerena na osnaživanje Vaših kapaciteta u procesu osobne promjene, a kako biste postali pojedinci koji su autentični i imaju sposobnost empatije prema sebi i drugima. Rad nije usmjeren na davanje gotovih rješenja ili savjeta ili na zauzimanju strana u sukobu već je usmjeren na osnaživanju klijenta u procesu osobne promjene.

U svijetu koji je pretežno usmjeren prema vanjskim mjerilima uspjeha često izgleda da je najvažniji dojam koji ostavljamo na druge dok je naš autentični, nesavršeni svijet potisnut i ostavljen po strani.

Želim vam pružiti sigurno mjesto na kojem možete izgovoriti stvari kojih se bojite, koje Vam stvaraju nelagodu ili Vas ljute. Možete dobiti drugačiju reakciju od one na koju ste navikli i koja Vam stvara frustraciju te time doživjeti novo iskustvo u vezi važnih tema koje možda izbjegavate.

Rad na sebi je zahtjevan te ponekad bolan i neugodan. Često su teme o kojima oklijevamo govoriti, koje nam izazivaju nelagodu upravo one o kojima trebamo razgovarati. Unošenje neugodnih i teških emocija je jako važno, jer je i to dio procesa. U zajedničkom radu se često događaju različite nove spoznaje o sebi, drugima ili svijetu koje utječu na promjene ponašanja.

Promjene su proces, a ne događaj. Kada nešto osvijestimo i poželimo promijeniti određeni stav ili ponašanje u početku nam treba više vremena da to učinimo. Kasnije nam novi modeli ponašanja prelaze u naviku, međutim, uvijek se može dogoditi da se zbog stresne situacije vratimo na staro. To je normalan dio procesa i ne znači da je napredak izgubljen.

Traženje stručne pomoći je znak zrelosti, hrabrosti i nade u promjenu i nešto na što bi svaka osoba trebala biti ponosna. Svima nam je ponekad potrebna pomoć i podrška.

Na prvom susretu pričamo o međusobnim očekivanjima te ugovaramo pravila zajedničkog rada. Govorimo samo o onome što ste spremni podijeliti, a ja Vas upoznajem sa svojim načinom rada nakon čega zajedno odlučujemo o nastavku procesa.

Prijatelji/obitelj su bitan dio života i važna podrška u trenucima u kojima nam je teško. Razgovori s prijateljima/obitelji često duboko utječu na naša razmišljanja, namjere i postupke. Međutim, naš odnos prema sebi nije uvijek autentičan u odnosima s obitelji/prijateljima te su naše priče unaprijed svjesno ili nesvjesno cenzurirane i prilagođene slušaocu. Način slušanja stručnjaka se značajno razlikuju od razgovora s prijateljem osobito po slušanju bez predrasuda i prekida. Iako postoje prijatelji sa izvrsnim vještinama slušanja, više je vjerovatno da će davati savjete, povezivati vašu priču sa svojim iskustvima, iznositi osobne stavove i sl.  Ovo ne samo što može da poremeti smjer razgovora, već često dovodi do frustracije, potrebe za opravdavanjem i do mentalnog zatvaranja uslijed osjećaja neshvaćenosti.

Klijent može prekinuti rad kada god to želi, važno je samo da se prekid ranije najavi kako bismo mogli zaokružiti proces.

Supervizija je proces u kojem posebno educirani stručnjak psihoterapeut s više iskustva pruža podršku u radu stručnjaku psihoterapeutu s manje iskustva. U psihoterapiji je supervizija uobičajen oblik podrške za psihoterapeuta te je nužna za profesionalan i etičan rad i razvoj kompetencija psihoterapeuta. Iako psihoterapeut supervizant iznosi određene informacije i izazove vezane uz rad s klijentom, nikada se ne iznose osobni podaci ili druge okolnosti kojima bi se ugrozila privatnost klijenta te povjerenje u terapijskom procesu.

Transakcijska analiza je teorija ličnosti i sustavna psihoterapija za osobni rast i osobne promjene. Transakcijska analiza razvoj ličnosti objašnjava kroz komunikaciju unutar obitelji i šire zajednice – razmjenu transakcija. Poruke koje smo dobili oblikuju rano učenje i donošenje odluka oko toga kakvi smo mi, drugi i svijet oko nas.

Transakcijska analiza obiluje različitim konceptima koji omogućuju lakše razumijevanje ponašanja, misli i osjećaja. Sama filozofija počiva na tri načela: 

(1) ljudi su OK

(2) svatko ima sposobnost da misli

(3) ljudi odlučuju o svojoj sudbini te se svatko može promijeniti. 

Nadalje, potiče se aktivno korištenje vlastitih resursa te osvještavanje i mijenjanje ograničavajućih uvjerenja i ponašanja. 

Iz navedenog se može zaključiti da je cilj TA da kod pojedinca potakne osjećaje osobne odgovornosti za vlastitu sudbinu, te poštovanja i vrijednosti sebe i drugih.

Osnovne vrijednosti TA su da smo svi vrijedni poštovanja, imamo snagu da upravljamo svojom sudbinom i samostalno donosimo odluke o vlastitome životu.

 Klijent je aktivan sudionik svoga procesa.

TA je pogodna za rad u različitim područjima poput rada s anskioznošću i depresijom, s traumom, na osvještavanju ograničavajućih uvjerenja, ponašanja i međugeneracijskog nasljeđa, jačanju samopouzdanja i samopoštovanja i na poboljšanju međuljudske komunikacije.

Emocionalno fokusirana terapija (EFT) kratkotrajni je i znanstveno potvrđeni

psihoterapijski pristup koji pomaže parovima, obiteljima i pojedincima izgraditi

sigurniju emocionalnu povezanost i riješiti se negativnih obrazaca ponašanja. EFT ne uči parove samo kako da se manje svađaju nego kako da se ponovo pronađu. Rezultat nije savršen odnos bez konflikta, nego osjećaj sigurnost, veća bliskost i sposobnost da se konflikt premosti, a ne produbi. Kroz vođeni proces, partneri uče da prepoznaju svoje dublje emocije, izraze ranjivost umjesto odbrane, čuju jedno drugo na nov način i odgovore s empatijom, umjesto

reakcijom. To ga čini najučinkovitijim pristupom za rad s parovima.